BRTT® & TRB®

Een helende Innerlijke reis

Begin 2023 was lichaamswerk voor mij nieuw. Toch werd ik er naar toegezogen en niet zonder reden. Er ging tijdens de opleiding tot gecertificeerd Body Remembers Trauma Therapy BRTT® en Trauma Release Breathwork TRB® facilitator een nieuwe wereld voor mij open. Het was niet alleen een bijzondere ervaring, maar ook heb ik een ongekende rust ervaren en tegelijkertijd een transformatie doorgemaakt.

Deze kennis geef ik nu met liefde en plezier door aan mijn cliënten om ook hun deze helende en transformerende reis te laten maken. Een reis waarin we op zoek gaan naar diep weggestopte emoties en waarbij je opgeslagen stress en spanningen op een liefdevolle manier kunt releasen en er ruimte ontstaat voor nieuwe levensenergie. Voor veel van mijn cliënten zijn de sessies life changing.

Wat is Body Remembers Trauma Therapy

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een vorm van lichaamswerk waarbij het lichaam op een natuurlijke manier stress, emoties en spanning kan ontladen. Het is een proces van het loslaten van emotionele en fysieke spanning die is opgeslagen in ons lichaam als gevolg van (traumatische) ervaringen.

Hierbij doet het lichaam zijn werk en mag jij erop vertrouwen dat jouw lichaam dat gaat loslaten wat op dat moment het belangrijkste is. Denk aan dagelijkse stress, lichamelijke klachten, maar ook trauma’s. Een methode waarbij je niet hoeft te praten en niks hoeft te verklaren, maar je lichaam het werk mag laten doen.

Trauma en gedrag

In ons leven krijgen we allemaal te maken met trauma, een gebeurtenis waar je op dat moment niet goed mee om kon gaan. Trauma’s hoeven niet heel groot of ingrijpend te zijn, ook kleine gebeurtenissen uit je jeugd of nog daarvoor kunnen grote gevolgen hebben voor je verdere leven.

Ook al weet je vaak niet eens wat er in je jonge jaren gebeurd is, toch kunnen juist die dingen jouw gedrag beïnvloeden. Doordat je onbewust iets niet wil voelen, ga je overlevingsmechanisme gebruiken om dit te verbergen. Dit overlevingsmechanisme kan bijvoorbeeld eten zijn.

Je ontwikkeld gedrag waar je op korte termijn verlichting in vindt. We denken vaak dat dit gedrag het probleem is, maar eigenlijk gaat het over de pijn die hier onder ligt. Door de emotie weer toe te laten of te doorvoelen kun je ook het overlevingsmechanisme loslaten.

Hoe werkt Body Remembers Trauma Therapy

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een lichaamsgerichte methode om stress en (chronische)spanning op een natuurlijke manier te ontladen. Het breekt door de vele lagen van de lichaamspantsering heen en is daardoor uitermate geschikt voor zowel dagelijkse stress als diepe, chronische spanning vaak ontstaan door traumatische ervaringen. Deze methode stelt je in staat om emotionele blokkades te neutraliseren en zo lichaam, geest en zenuwen tot rust te brengen.

Deze methode helpt je om toegang te krijgen tot het lichaamsgeheugen. Met eenvoudige lichaamsoefeningen activeer je opnieuw de (oude) spanningen in het lichaam. Hierdoor wordt het sympathische deel van het zenuwstelsel geactiveerd waardoor de psoas-spier het lichaam aanzet tot trillen.

De trillingen (tremoren) activeren het natuurlijke ontladingsmechanisme om vervolgens die spanningen op een veilige en natuurlijke manier te ontladen. Met als gevolg een gekalmeerd zenuwstelsel.

Body Reminders Trauma Therapy en Trauma Release Breathwork is een van de meest veilige en meest directe manier om ons lichaam en onze emoties te verkennen. Daarom is het voor iedereen* geschikt, aangezien we allemaal onze eigen ballast bij ons dragen.

Hoe ziet een sessie eruit

We starten met een aantal oefeningen om de psoas-spier te activeren. Hierna neem je plaats in een comfortabele ruimte waar de BRTT® (Body Reminders Trauma Therapy) van start gaat. Door middel van trillingen zal het natuurlijke ontladingsmechanisme worden geactiveerd om zo spanningen te ontladen. Hierbij kunnen emoties loskomen en dat is volkomen normaal. Ik zorg voor een setting waarin jij je veilig voelt zodat jij het meeste uit de sessie kan halen.

Vervolgens starten we met het 2^e deel van de sessie, de TRB® (Trauma Release Breathwork). Hierbij begeleid ik jou door 7 zeer effectieve ademhalingstechnieken heen. Doordat je op een bewuste manier ademt zal je meer gaan voelen waardoor jij diep in je lichaam komt en op deze manier nog meer spanning en emoties mag loslaten. Het lichaam geeft zelf aan wat er op dat moment losgelaten mag worden.

Door het ontladen van mentale, emotionele en fysiologische spanning zul je een gevoel van rust en herstel ervaren in het hele lichaam. Het lichaam is in staat om volledig te ontspannen.

Wat merk je na de Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) & TRB sessie

De dagen na de sessie kun je je nog even wat emotioneler voelen omdat het proces nog doorwerkt. Maak hier vooral ook ruimte voor. Neem wat extra rust en geef aandacht aan deze emoties, drink ook wat extra water. De dagen daarna zul je je juist ontspannen en licht voelen en opgeruimd. Het gevoel hebben dat je steviger op de grond staat, meer geaard en merk je dat alles makkelijker gaat. Misschien merk je dat je positiever gaat denken over jezelf en over alles om je heen. Slaap je beter of heb je minder stress gevoelens, meer energie en kun je beter omgaan met emoties. De sessie is bij iedereen anders en daarmee ook de uitwerking. Vaak zit het hem in de kleine veranderingen.

Is BRTT® geschikt voor jou?

Body Reminders Trauma Therapy en Trauma Release Breathwork is een van de meest veilige en meest directe manier om ons lichaam en onze emoties te verkennen. Er zijn enkele contra-indicaties waardoor Brtt en Trb helaas niet voor jou geschikt is:

Als je zwanger bent, hartklachten hebt, in behandeling bent voor een hersenbloeding of glaucoom. Ernstige psychische klachten ervaart, wanneer je drugs gebruikt (de afgelopen 48 uur), Antidepressiva of Ritalin slikt, zware antibiotica, bloeddrukverlagers, Bètablokkers, Neusspray (even stoppen), Add / OCD medicatie gebruikt. Bij twijfel neem even contact op met de (huis)arts.

Investering in jezelf

Een sessie duurt 2,5 tot 3 uur en vindt plaats in mijn praktijk in Geldrop. Zorg ervoor dat je ruim de tijd hebt en geen afspraken na de sessie plant. Ook is het belangrijk dat je comfortabele kleding draagt en 24 uur voor de sessie geen alcohol hebt gedronken of drugs hebt gebruikt.

De investering voor een complete BRTT en TRB Sessie is €120. Wil je graag samen met iemand de Body Remembers Trauma Therapy en Trauma Release Breathwork sessie doen? Dat kan! Samen plannen we een geschikte datum in.

Mocht je vragen hebben of willen overleggen of het iets voor jou is, neem dan gerust contact met me op.