Één op één begeleiding

begeleiding bij eetbuien

Één op één begeleiding bij Eetbuien en Emotie-eten

Begin jij telkens weer opnieuw, maar verval je steeds weer in die eetbuien. Lukt het je maar niet om van die chocolade, chips of koekjes af te blijven. Weet je eigenlijk dat de oorzaak ergens anders ligt…? Ik geef één op één begeleiding bij Eetbuien en Emotie-eten. Omdat ik weet hoe fijn het is om je verhaal te kunnen delen.

 

Herken jij jezelf?

⇒ Je krijgt je eetbuien niet onder controle.
 Als het even tegen zit grijp jij naar eten.
 Je eet vaak zonder dat je er iets van proeft.
 Je voelt je vaak schuldig over je eetgedrag.
 Je eet ook wel eens stiekem.
 In je hoofd hoor je ‘stemmetjes’ die het jou soms heel moeilijk maken.
 Je wil echt wel veranderen, maar snapt niet waarom het niet lukt.
 Je voelt je soms echt een mislukkeling.
 Eten is een bron van stress geworden.

Tijdens de één op één begeleiding richt ik de aandacht op jou
Eetbuien kunnen je leven bepalen, daar weet ik alles van. Ook weet ik dat het anders kan en wil jou daar graag bij helpen. Herken jij jezelf in bovenstaande uitspraken? Dan is het tijd om het op een andere manier aan te pakken. In plaats van je aandacht steeds te richten op wat je wel of niet eet, gaat het bij de één op één begeleiding bij Eetbuicoach om jou!

Tijdens de consulten word je intensief begeleid en ga je de werkelijke oorzaak ontdekken van jouw eetbuien en eetgedrag. Jij krijgt inzicht in jouw manier van eten en je leert met je emoties omgaan, ze te accepteren, zonder dat je daar eten bij nodig hebt. Je ervaart rust in je lichaam en in je hoofd.

Uiteraard leer jij tijdens deze consulten (indien gewenst) ook alles over gezond eten en beschik jij over alle kennis, vaardigheden en inzichten die je nodig hebt om zelfstandig je gezonde gewicht te behouden of te bereiken. Buiten dat je leert omgaan met eetbuien en emotie-eten, ben je in staat je eigen dag- en weekmenu samen te stellen om jouw ideale gewicht te bereiken.

 

Wat kun je verwachten

♥ Een intakegesprek
♥ Het analyseren van jouw voedingsdagboek en anamnese
♥ Een op maat gemaakt voedingsadvies
♥ Afspraken van 60 minuten
♥ Voldoende ruimte en tijd voor al jouw persoonlijke vragen
♥ Appen en mailen van jouw vragen
♥ Een persoonlijke werkmap met informatie
♥ Aandacht voor mindfulness, visualisaties, zelfcompassie
♥ Voice Dialogue sessies (naar wens)

De clou zit niet in het vallen, maar in het opstaan.

Wat wil jij bereiken?

Tijdens het intakegesprek gaan we samen kijken naar jouw eetpatroon en leefgewoonten. Ook wordt duidelijk wat de reden is waarom je contact hebt gezocht. Waarom wil je afvallen, of heb je een ander doel?

Bij de vervolgconsulten krijg je een uitgebreid voedingsadvies op maat en leer jij wat jij mag eten om je doel te behalen. Welke voedingsmiddelen zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon en hoe kun jij dit inpassen in jouw dagelijkse leven. Je gaat ontdekken wat je de dingen zijn die jij absoluut niet wilt missen in jouw voedingspatroon en hoe je hier mee om kunt gaan.

Mocht je het Online programma: “Niet diëten, maar eten!” hebben gevolgd, kunnen we dit stuk voor een groot deel overslaan.

Tijdens de consulten is er voldoende tijd om d.m.v. visualisatie oefeningen, Voice Dialogue en Mindfulness jezelf beter te leren kennen en vanuit compassie naar jezelf te leren kijken.

Pakket tarieven

Online programma

€ 97,-

  • Online cursus van 6 weken
  • Wekelijks uitleg + werkbladen
  • Toegang tot besloten Facebookgroep
  • Een jaar toegang tot materialen
  • Volgen op eigen tempo en tijdstip

 

Vergoeding mogelijk door zorgverzekeraar!

Online + Begeleiding

€ 222,-

  • Online cursus van 6 weken
  • Wekelijks uitleg + werkbladen
  • Toegang tot besloten Facebookgroep
  • Een jaar toegang tot materialen
  • Volgen op eigen tempo en tijdstip
  • Het analyseren van jouw voedingsdagboek
  • Een op maat gemaakt voedingsadvies
  • 2 Skypegesprekken van 30 minuten
  • Voldoende ruimte en tijd voor al jouw persoonlijke vragen

 

Vergoeding mogelijk door zorgverzekeraar!

Één-op-één begeleiding

€ 60,-

  • Persoonlijke begeleiding
  • Consulten in Geldrop
  • Het analyseren van jouw voedingsdagboek (naar wens)
  • Een op maat gemaakt voedingsadvies (naar wens)
  • Voldoende ruimte en tijd voor al jouw persoonlijke vragen
  • Tussendoor onbeperkt appen en mailen met al jouw vragen
  • Aandacht voor mindfulness, visualisaties en zelfcompassie
  • Voice Dialogue sessies (naar wens)
  • Consulten van 60 minuten
  • Afspreken wanneer het jou uitkomt (ook ’s avonds)

 

Vergoeding mogelijk door zorgverzekeraar!

Bel, app of mail me voor een afspraak.

Wil je een afspraak maken, of heb je een vraag?
Stuur een mail naar info@eetbuicoach.nl of bel / app naar 06-20459669