Één op één begeleiding

Begin jij telkens weer opnieuw, maar verval je steeds weer in die eetbuien. Lukt het je maar niet om van die chocolade, chips of koekjes af te blijven. Weet je eigenlijk dat de oorzaak ergens anders ligt…? Ik geef één op één begeleiding bij Eetbuien en Emotie-eten. Omdat ik weet hoe fijn het is om je verhaal te kunnen delen.

Herken jij jezelf?

⇒ Je krijgt je eetbuien niet onder controle.
⇒ Als het even tegen zit grijp jij naar eten.
⇒ Je eet vaak zonder dat je er iets van proeft.
⇒ Je voelt je vaak schuldig over je eetgedrag.
⇒ Je eet ook wel eens stiekem.
⇒ In je hoofd hoor je ‘stemmetjes’ die het jou soms heel moeilijk maken.
⇒ Je wil echt wel veranderen, maar snapt niet waarom het niet lukt.
⇒ Je voelt je soms echt een mislukkeling.
⇒ Eten is een bron van stress geworden.

Wat wil jij bereiken?

Tijdens het intakegesprek gaan we samen kijken naar jouw eetpatroon en leefgewoonten. Ook wordt duidelijk wat de reden is waarom je contact hebt gezocht. Waarom wil je afvallen, of heb je een ander doel?

Bij de vervolgconsulten krijg je een uitgebreid voedingsadvies op maat en leer jij wat jij mag eten om je doel te behalen. Welke voedingsmiddelen zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon en hoe kun jij dit inpassen in jouw dagelijkse leven. Je gaat ontdekken wat je de dingen zijn die jij absoluut niet wilt missen in jouw voedingspatroon en hoe je hier mee om kunt gaan.

Mocht je het Online programma: “Niet diëten, maar eten!” hebben gevolgd, kunnen we dit stuk voor een groot deel overslaan.

Tijdens de consulten is er voldoende tijd om d.m.v. visualisatie oefeningen, Voice Dialogue en Mindfulness jezelf beter te leren kennen en vanuit compassie naar jezelf te leren kijken.